ویتامین D برای کودکان؛ مقدار مورد نیاز و نحوه مصرف
ویتامین D یکی از مهمترین ریزمغذیها برای رشد و سلامت کودکان است و نقش مهمی در جذب کلسیم و فسفر، رشد و استحکام استخوانها و دندانها و عملکرد طبیعی عضلات و سیستم ایمنی دارد. بدن بخشی از ویتامین D مورد نیاز خود را میتواند در اثر تماس پوست با نور خورشید تولید کند، اما در نوزادان و بسیاری از کودکان، دریافت کافی از رژیم غذایی و نور خورشید همیشه آسان
